Si estás sufriendo acoso, hay salida
No hace falta que lo tengas claro, ni ordenado, ni documentado para escribirnos. Solo hace falta que lo cuentes. La primera consulta jurídica y la primera sesión psicológica no tienen coste.
Lo primero es que sepas que no estás exagerando y que no eres responsable de lo que te están haciendo. Eres responsable de salir de la situación, pero no culpable de haberla vivido. Y lo segundo: empieza a documentar hoy, aunque todavía no sepas qué vas a hacer.
Los cuatro pasos que importan
Qué hacer primero
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Documenta
Correos, mensajes, cambios de funciones, partes de baja. Guárdalo fuera de los sistemas de la empresa y con la fecha visible. Es lo que más se lamenta no haber hecho.
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Deja constancia
Comunica la situación por escrito y guarda copia con acuse de recibo. Desde que la organización lo conoce, es deudora de seguridad frente a ti.
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Cuida tu salud
Ve al médico y cuéntalo tal y como es. El historial clínico documenta el daño y su evolución, y eso pesa mucho después.
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Pide criterio
Antes de tomar decisiones irreversibles —dimitir, firmar un finiquito, denunciar por la vía penal— habla con alguien que conozca la materia.
Tres frentes a la vez
Cómo te acompañamos
Asistencia jurídica
Valoramos qué se puede acreditar y qué vías son viables: social, contencioso-administrativa, penal o civil. Con franqueza, incluso cuando la respuesta no es la que esperabas.
Más informaciónAcompañamiento psicológico
Terapia individual y online, talleres grupales y entrenamiento en asertividad para salir de la culpa y recuperar la estima y la empleabilidad.
Más informaciónInformes periciales
Peritaje psicológico y médico-forense que acredita el daño y su relación con lo que has vivido. Es lo que rebate el argumento de la «causa común».
Más informaciónÁmbitos
Tipos de acoso que atendemos
- Acoso laboral (mobbing) — hostigamiento en el trabajo, vertical u horizontal
- Acoso sexual y por razón de sexo — en el entorno laboral, educativo o social
- Acoso por razón de raza u origen
- Acoso por discapacidad
- Acoso escolar — a través de la alianza FARO, trabajando con el centro y con la familia
- Ciberacoso — hostigamiento en redes y mensajería, con la particularidad probatoria que tiene
Si estás en peligro o piensas en hacerte daño
La Fundación no es un servicio de emergencia. Si estás en peligro inmediato, llama al 112. Si tienes pensamientos suicidas, la línea de atención a la conducta suicida del Ministerio de Sanidad es el 024, gratuita, confidencial y disponible las 24 horas.
Dudas habituales
Preguntas frecuentes
No sé si lo que me pasa es acoso. ¿Puedo escribiros igual?
Sí, y es lo más habitual. Parte de nuestro trabajo es precisamente ayudarte a poner nombre a lo que está pasando. La distinción entre acoso y conflicto laboral es técnica y no tienes por qué saberla tú.
¿Cuánto cuesta la primera consulta?
Nada. La primera consulta con el servicio jurídico y la primera sesión de acompañamiento psicológico no tienen coste. Si después hace falta más, se te dice por escrito antes de empezar.
¿Se van a enterar en mi empresa de que os he escrito?
No. Lo que nos cuentas se trata con confidencialidad y solo lo lee el equipo que va a atenderte. No contactamos con nadie sin que tú lo decidas.
Tengo miedo de que vean lo que estoy consultando en el ordenador.
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¿Podéis ayudarme si el acoso es a mi hijo o hija en el colegio?
Sí. El ámbito educativo lo trabajamos a través de la alianza FARO, tanto con las familias como con el propio centro. Lo primero suele ser exigir por escrito la activación del protocolo y guardar copia registrada de esa petición.
Da el primer paso
Cuéntanos lo que puedas y como puedas. A partir de ahí, te decimos qué se puede hacer.